Szanowni Państwo,
W ramach kampanii #MojaSzkołaZdrowaSzkoła przeprowadzona została akcja ważenia tornistrów/plecaków uczniów zamieszkujących w województwie zachodniopomorskim. Wyniki akcji wskazują na konieczność zwrócenia uwagi na wagę oraz sposób użytkowania tornistrów/plecaków przez dzieci. Poniżej przedstawiamy zalecenia Głównego Inspektora Sanitarnego dotyczące wyboru oraz prawidłowego użytkowania tornistrów/plecaków, aby zapobiegać negatywnym skutkom zdrowotnym, takim jak bóle pleców czy wady postawy. Zalecenia dotyczące wyboru tornistra/plecaka: 1. Waga tornistra: Nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała ucznia. 2. Usztywniona ścianka: Tornister powinien mieć usztywnioną tylną ściankę, która przylega do pleców dziecka. 3. Równomierne rozłożenie ciężaru: Najcięższe przedmioty powinny znajdować się na dnie a lżejsze wyżej. 4. Szerokie i równe szelki: Zapewniają odpowiednie podparcie i wygodę. 5. Noszenie na obu ramionach: Tornister/plecak należy zawsze nosić na obu ramionach, aby równomiernie rozłożyć ciężar. 6. Długość szelek: Powinna umożliwiać swobodne zakładanie i zdejmowanie tornistra/plecaka, jednocześnie zapewniając jego dobre przyleganie do pleców. 7. Dodatkowe zapięcie: Zaleca się, aby tornister/plecak miał pas spinający szelki z przodu na klatce piersiowej dla większej stabilności. 8. Lekki pusty tornister: Waga pustego tornistra/plecaka powinna wynosić od 0,5 do 2 kg. Zalecenia dotyczące pakowania i użytkowania tornistra: Unikanie zbędnych przedmiotów: Do tornistra/plecaka nie należy wkładać podręczników i zeszytów z przedmiotów, które nie są ujęte w planie lekcji na dany dzień. Brak dodatkowych obciążeń: Unikajmy noszenia słowników, dodatkowych książek, dużych butelek z napojami czy rzeczy niezwiązanych z nauką, takich jak zabawki, albumy czy pamiętniki. Organizacja zawartości: Zachęcanie, aby dzieci pozostawiały część podręczników i przyborów na terenie szkoły, jeśli jest taka możliwość. Stały nadzór: Rodzice powinni regularnie sprawdzać zawartość tornistra/plecaka i przypominać dziecku o właściwym pakowaniu. Dbanie o odpowiednią wagę i użytkowanie tornistra to kluczowy element profilaktyki zdrowotnej. Prosimy Państwa o współpracę i zaangażowanie w trosce o zdrowie naszych uczniów.
Z poważaniem, Marta Domańczyk